，但是引起感冒的风寒却留在体

    内，并和与之对抗的肺气形成了对峙的局面，也就是中医所说肺里的实症。

    从中医五行相生相克的理论，肺属金，胆属木，金克木。肺里的实症会克

    制胆功能的运行，压制了胆汁的分泌。缺少胆汁的分解，吃进去的食物无法分

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    解成造血所需要的足够材料。现代人几乎每个人都得过感冒，也都曾经用西药

    处理过，因此，几乎所有的人都有这个相同的问题，只是程度上的不同。

    从这个观点来看，要解决胆的问题，必需先将肺的问题解决，而肺的问题，

    必需有足够的血气，人体的自修复系统才能发挥功效。这就形成了先有鸡或先

    有蛋的问题。胆的问题不解决，血液不会增加，血液不增加，肺的问题不能解

    决，肺的问题不解决，胆汁不会分泌，血液就不会增加。

    从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的

    机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。胆经是一条从头到脚的

    经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条

    胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆

    经。

    敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的

    问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便

    能逐渐上升。也由于这个原因，在肺和胆的问题没有完全解决之前，敲胆经就

    成为每天必要的功课。

    肺和胆的问题必需等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很多年的时

    间。因此通常我们都建议朋友，最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正

    每天只要十分钟不到就可以完成了。

    胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发，这是由于人体的能量不

    足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。油

    性头发也是另一种症状，这是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，

    加上肝热的因素，就从头发排出来油了。

    许多人都认为自己的白发是遗传造成的，因为他的父母可能很年轻时就有

    白发了。其实真正的原因是生活习惯，同一个家庭的人，从小的生活习惯和生

    病时的用药习惯，多数是相同的。因此，纵使在一个家庭中的每一个人都患相

    同的疾病，也很难立即下断语认为就是遗传造成的，否定了其治愈的可能性。

    有许多遗传性疾病，其实只是现代医学无能的一种推拖之词而已。

    在我们的经验里，并没有太多的遗传性疾病，多数被诊断为遗传性疾病的

    人，都可以找出他们生活上的致病原因，当然也都能改善甚至痊愈。

    另外从胆经所堆积的脂肪(实际上是人体排不掉的垃圾)，也能显现胆功能

    的好坏。胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好

    运动，这些垃圾就会往下流动，而堆积在小腿肚上。因此大腿外侧较胖(现代

    女人多数如此)　　　　或小腿肚上形成萝卜腿(现代男人或爱好运动的女人多数如此)

    的人，胆功能必定不好。

    敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会

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    脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间

    才能去除这些油。年轻时油性头发，老来转成干性的人，会先转回油性，再慢

    慢转回正常的头发。这些变化都很慢，大约是当初变化的十分之一时间。由于

    多数人的疾病都是三、四十年时间累积所造成的，因此用三至五年的时间将之

    转回来，是非常合理的。

    敲胆经是最佳的进补方法

    早期人类的运输工具不发达，特别是没有运输食物的冷藏设备，多数人终

    其一生，只吃居住地周围二、三十公里范围的食物，每一个人都或多或少有些

    偏食的问题。因此，在那个年代的医生，最重要的就是让患者吃到一些平时吃

    不到的物质，药物和进补在那个时代能够发挥很大的治病功效。几千年下来，

    人们的经验累积，使得多数人一生病就会想到必需吃药或进补。

    现代运输工具发达，多数人在吃的方面，无论多远的食物，都可以成为每

    天的日常菜肴。只有少数人有偏食的不良习惯，才会有营养的问题，多数人并

    没有因吃的食物不够而营养不良的问题。

    虽然现代人营养都吃进去了，但是由于胆功能不好，使得人体的吸收能力

    很低，吃进身体的食物常常因为无法吸收而被直接排出了，因此实际上是“有

    吃没有到”，在这种情形下吃再好的补品也是没有多大作用的。

    从这个道理来看，生病吃药并不是天经地义的事，只不过是适合古代人的

    一种治病方法而已，并不一定就适合现代人。不同时代的人，疾病的形态不同，

    吃药或进补的方式也不一样。从现代人的食物来分析，问题并不是现代人缺少

    了什么，而是吃进去的食物能不能被吸收而已，因此，生病吃药也就未必是正

    确有效的治病方法了。对多数现代人而言，与其经常进补，还不如每天敲敲胆

    经来得对身体有益。

    早睡早起

    前一节敲胆经的功课使人体可以生产足够的造血材料，这一节正确的睡眠

    则提供人体足够的造血时间，两者具全人体的造血机能就能够正常工作，血液

    总量就会逐渐增加，气血能量也就逐渐提高了。

    有了足够的血气之后，不但能改善人体的肥胖状态，还能使皮肤的新陈代

    谢加快，皮肤会愈来愈光滑，肤色也会愈来愈健康。血气够了，皮肤就会现出

    血色，脸上自然会呈现白里透红的气色。同时嘴唇也会出现自然的红润，女士

    们不需化妆也自然明艳光彩。血气提升之后，脑部的供血会增加，会使人更聪

    明，反应更快。无论读书或工作，都会更得心应手。

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    “早睡早起身体好”是我们从小就被反复教导的良好生活习惯，可是现在

    每当建议朋友晚上最好十点钟睡觉时，百分之九十的朋友的回答都是那怎么可

    能。只有那些已经得了不容易医治疾病的百分之十的朋友，才会排除万难，勉

    强遵守这个从小被教育的生活习惯。

    人体造血的最佳时段，是从下午天黑后到午夜一点四十分，而且人体必需

    达到深度睡眠的状态。因此，建议每周至少保持午夜12点以前累计有八个小

    时睡眠。

    “日出而作，日落而息”，是远古以来人类标准的生活习惯。几万年来，由

    于没有电力，夜间几乎无法活动。近代由于电灯的发明，加上电视的出现，使

    得现代人的夜生活愈来愈丰富，睡觉的时间也愈来愈晚。古时候，“三更半夜”

    是形容很晚的深夜，除了少数作ji犯科的坏人以外，一般人几乎很少在这个时

    候还在活动的。但是现代的多数人几乎都是不到“三更半夜”不上床。

    我们在经络研究中发现人体经络上有许多三氧化四铁分子，这是我们计算

    机磁盘上的主要磁性材料，推测磁场对人体有很大的影响，我们生活空间中最

    大的磁场是太阳，很可能人体真正的生理时钟是以太阳磁场为标准的。在现代

    科学还没有弄清楚这些问题之前，我们就粗鲁的任意更改作息时间，其后果自

    然是非常严重的。

    有一个朋友的小孩患了“再生障碍性贫血”，这是一种造血机能障碍的疾病，

    也就是这个病人失去了造血的能力。目前医学的治疗方法，只有移植骨髓才有

    机会救治。我们诊断后，发现原来这个小孩在一个游乐场所工作，每天半夜下

    班后，再和朋友一起玩到天亮才回家睡觉，几年工作下来，就得了这个病。

    由于他除了血气太低外，各个脏器都没有其它严重的疾病，因此我们要求

    他辞去工作，每天天黑就睡，三个月后，再到医院检查，骨髓中出现了红血球

    的幼稚细胞，他的造血机能恢复了。这个病历说明了睡眠的时辰和造血有密切

    的关系。

    这个病人出生时具有造血能力，否则不可能成长到二十岁，也就是说身体

    生下来时是好的，是后来人为的原因造成了这个疾病。因此，只要找到了造成

    疾病的原因，改正了生活习惯，消除了原因，就能把疾病去除。

    这个病例的病根，是违反了自然的生活规律，因此，治疗时就从根本的改

    变睡眠时间做起，用最简单的方法，就把一个医院束手无策的疾病去除了。这

    是我们自然、根本、简单医疗理念的最典型例子。

    人体有交感神经和副交感神经（植物神经）两个不同的系统。前者是人体

    有意识行动的控制系统，负责处理人体醒着时想做的各种事情。后者是人体无

    意识部份的控制系统，也就是处理一些不是由人的思想所控制的各种必要活动。

    就像汽车我们在使用一段时间之后，就必需进行加油和保养一样。人体也

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    会在使用了一段时间之后，在休息时进行“加油和保养”。人类早期，并没有电

    灯，在天黑以后，必定进入睡眠状态，和目前多数的野生动物一样。因此，这

    些加油和保养的工作，必定排在夜间人体睡着之后，由副交感神经